新闻中心

    • 动源体育告诉你夏季减肥快还是冬季减肥快

      夏天减肥快还是冬天减肥快   夏天减肥速度要比冬天减肥快,但是减肥效果没有冬天减肥好。     夏天减肥由于天气炎热,出汗量更多,对于身体的新陈代谢、血液循环的促进作用好,脂肪燃烧效率会更快;而且由于夏天闷热,食欲会有下降,摄入的食物热量减少,所以...

      2020-06-29

    • 贵州动源告诉你最好的普拉提动作有哪些 ..

      1. 足尖蘸地运动   身体平躺在瑜伽垫上,将我们的腿部向上抬起,此时大腿是与地面垂直的,再让我们的小腿向前折叠,也就是小腿部分需要和地面保持平行,这样我们的身体就形成两个直角。动作开始,我们左脚先向地面接触,但是注意的是左腿大腿保持不动,只有小腿进行...

      2020-06-29

    • 贵阳健身中心|男女都需要练肌肉,特别是女性,好..

      男女都需要练肌肉,人体的衰.老就是从肌肉流失开始的,人从30岁开始肌肉就流失了,40岁开始肌肉组织每年流失8%。 有些小姐姐说,肌肉不就是肌肉男那些大块大块的,女孩子根本不需要,女孩子就应该纤细瘦弱,哪里需要这些肌肉呢? 那么你大错特错了,...

      2020-04-24

    • 贵阳健身:有啤酒肚的人,坚持健身6个月会怎样?..

      据说10个人健身, 8个人最后都会放弃, 只有2个人能坚持下来。 之所以很多人会选择放弃, 其中一个主要原因就是 在一开始看不到自己的改变。 而今天...

      2020-04-24

    • 终于!动源健身俱乐部终于可以正式复工了!

      会员朋友们,你们好,让你们久等了!动源终于可以恢复营业啦! 时间就在4月1日,是真的开门营业,等待大家来锻炼,不是愚人节。     对于习惯在健身房...

      2020-03-27

    • 贵阳瑜伽培训:十条瑜伽小贴士,练习须知一二三

      1、瑜伽宜空腹状态练习,建议餐后三小时,饮用流体后至少30分钟后再行训练为佳。 2、在做各种瑜伽练习时一定要在自己身体极限的边缘温和的伸展肢体,千万不要用力冲击。 3、如果在练习过程中出现体力不支或身体颤抖,请即刻还原您的肢...

      2020-03-10

    • 男士哑铃健身应避开的3个误区

      哑铃健身的方法简单又实惠,是现在很多人都在选择的一种运动方式,不过在用哑铃健身的同时,很多人都陷入了误区,结果使得哑铃的健身功效没有发挥出来,或者是给身体造成了不利影响,下面,我们来了解下男士用哑铃健身应该注意避开的三个误区。 &nb...

      2020-01-08

    • 健身完,你一定要做的几件事

      运动前一定要拉伸,是我们耳熟能详的了!那么,运动后我们都需要做些什么来保护我们的身体,增强健身效果呢?今天动源健身提及的这几件事,你一定要注意! 01 运动后的排酸活动 一...

      2020-01-08

    • 运动健身期间的饮食问题

      运动健身期间的饮食问题!现在越来越多的人选择健身运动来减肥瘦身,但是从科学的角度讲控制饮食还是很有必要的,在运动健身期间如果不注意饮食的科学,很可能会导致机体损伤,得不偿失。所以,运动健身期间的饮食搭配问日尤为关键。 做准备:多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(...

      2019-12-19

    • 为什么冬季越冷越要健身?

      天气冷总是感到懒懒的, 吃得多又动得少, 一不小心就长膘了 其实冬天坚持健身好处多多 只是你不知道而已   01 燃烧更多卡路里   ...

      2019-11-20

    • 别让你的颜值,败给松垮的肚皮、大粗腿和水桶腰..

       冬天到了 不知道大家是不是也赖在被窝 或是贴着电暖炉就移不开步   一个不小心一冬天积攒的脂肪 到春夏都冒出来见人了 大粗腿 水桶腰...... ...

      2019-11-20

    • “双11”这家健身俱乐部敢这样玩???

       不知不觉都11月8号了    咦!!? 距离剁手节“双十一” 倒计时只有...3天 惊不惊喜?意不意外?激不激动? BUT ...

      2019-11-08

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