健身知识

    • 徒手健身的5大经典动作 你知道多少

        徒手健身也就是我们在没有器械辅助的情况下完成动作,一般动作难度不会太大,并且对时间空间的要求都比较自由,即使我们在家中也能够很好的完成动作。虽然徒手健身动作较为简单,但是一些经典动作对于我们身体也是有很多帮助的,那么来看一下徒手健身的5大经典动作。 ...

      2019-10-18

    • 动源健身知识:男生练瑜伽的好处

      在我们的意识里,练瑜伽就联想到是女生的专属健身,其实也是普遍现象,无论是在我们线下的门店,还是在金吉鸟大学的瑜伽课堂里,学习瑜伽的大部分都是女学员。那么男生到底适不适合去练习瑜伽了?其实,从瑜伽的起源上看,瑜伽最早就是为男性订制的。传统印度瑜伽并不适合每一个人,只...

      2019-07-26

    • 动源健身常识:健身后不要做的8大行为!

      随着生活水平的提高,越来越多的人参与健身之中,健身运动本就是一件有利于健康的事情。但是!如果你没有一些健身常识傍身的话,恐怕会适得其反,不但无法做到强身健体,甚至还会严重危害身体健康。那么健身到底有哪些雷区了?今天小编就从健身后的8大雷区,跟大家聊聊! ...

      2019-07-26

    • 动源健身知识:减肥期间晚餐吃什么比较好?需要..

      减肥的话题总是说不完,有很多正在减肥的朋友们,面对晚餐的时候,大多数人都会选择不吃晚饭。这样真的有效果吗?减肥晚餐吃什么好呢?怎样减肥好呢?减肥最快速的方法有哪些?在日常的饮食方面,吃什么可以减肥呢?下面就让动源小编带大家了解一下吧。 ...

      2019-07-26

    • 动源健身知识:哑铃卧推和杠铃卧推有什么区别?..

      经常去健身房健身的小伙伴们一定会卧推这个动作不陌生,卧推是一个基本的复合动作,相比单关节动作,自由重量的基本复合动作神经、肌群参与数量更多,动作模式也更容易迁移到日常活动。既然是这样的话,使用杠铃卧推与哑铃卧推之间,有着什么区别呢?两者选择哪个的效果会更好?许多同学健身...

      2019-07-24

    • 动源健身知识:蹬腿可以瘦腿吗?蹬腿有什么技巧..

      夏天到了,很多小仙女都想穿漂亮的小裙子,可无可奈何自己的大象腿。其实对于瘦腿有很多锻炼方式,蹬腿运动就是其中一个。蹬腿运动是一个很简单的运动,不需要借助什么器械,即可锻炼,可以说是很实用的瘦腿技巧之一了。那么在做蹬腿运动的时候应该注意些什么了?今天金吉鸟小编就和大家聊聊...

      2019-07-24

    • 动源健身知识:常见的3种腿部拉伸动作

      经常健身运动的人都知道,在进行锻炼之前,我们都是需要进行拉伸等热身工作,让身体热起来,这样既能保证接下来锻炼的效果,也能避免接下来剧烈运动可能造成的伤害。但是对于拉伸动作,你知道有哪些吗?是不是猛然问起,一下子都不知道从何回答,这就说明你对拉伸动作还不是很熟悉,今天金吉...

      2019-07-24

    1/1 第一页 上一页 1下一页 最后一页

    名称:贵州动源体育发展有限公司【官网】 网址: http://2111.wangid.com 咨询电话:18685140992
    18685140992
    网站直达号ID:2111 访问统计:  浏览总量43940次 /今日浏览91次 地址:贵州省贵阳市云岩区
    备案号:黔ICP备19008405号-1 建议(1024*768) IE8.0以上浏览器浏览本站 即时通管理  后台登录 Powered by WangID 驰通集团   触屏版电脑版在线留言

    全国统一服务热线

    18685140992

    手机微网

    微信扫描关注

    手机APP

    扫描下载安卓APP

    分享

    搜索

    返回顶部

    ×

    网搜

    直达
    - - - 找到你,原来如此简单! - - -
    ×

    您好,有需要了解的请咨询我们!

    + 18685140992

    ×

    请输入电话,即刻联系您!
    看不清,点击换图片

    该通话对您免费,请放心接听!

    ×